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“姨妈”大作战:缓解痛经有处方

日期:2013/10/9 15:29:55 来源:本站原创   【字体: 】 点击:
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  大姨妈是每个女生身心的痛,来与不来都让人特担忧。姨妈一到,各种烦躁、头痛、失眠、长痘、情绪化、体重超标、免疫力下降、人际关系紧张、购物欲爆满、感冒发热等等不良影响。你以为这就完了?图样图森颇,痛经才是姨妈的杀手锏。痛经能让一个女性的杀伤值直接由100将至0,如果你见到平时生龙活虎的女汉纸突然病恹恹的林黛玉模样,不要怀疑,这绝对是姨妈来了。如何缓解痛经这个问题呢?一起来看看。

  俗话说:“不痛经的人都是相似的,痛经的女子各有各的痛经。”明确自己痛经的原因对症处理,才能更好的缓解。以上,我们想提醒一些女性,如果初潮年龄没有痛经的困扰,并且是渐渐加重的痛经,一定要注意是不是器质性的病变,及时到医院检查。

  一般从中医来说,痛经的女性要治疗是是分体质,有寒滞血瘀型(也就是大家经常听到的宫寒)、湿热血瘀型、气滞血瘀型、气血两虚型和肾气亏损型

  1.寒滞血瘀型:此型现代女性最多见,由于爱吃甜品、冷饮、经期洗头、吹风着凉等不良习惯而导致,最典型的表现是:m痛时抱个热水袋、喝杯冷水立马舒适很多。

  处方:少食用生冷的食物。多吃些温性食物—如干姜、红糖水、肉桂等等。

  2.湿热血瘀型:这部分女性比较偏爱甜食、辛辣油腻食物,体内燥热,血行不畅所致。特点是:流量大,时间长,有血块。腹痛拒按。

  处方:少熬夜,拒绝甜食,少吃辛辣油腻的食物,平时多吃绿豆苦瓜冬瓜丝瓜等凉性食物。当然,要等“姨妈”走了再开始吃哦。

  3.气滞血瘀型:此型女纸脾气影响比较大,肝气不足导致的。很好辨认,行经时流量小,颜色暗,有血块,大抵都是这一类型。

  处方:控制脾气,别熬夜,多喝玫瑰花茶,多运动。同时,不要吃太多酸性的食物,比如乌梅、李子等,因为酸涩的食物会收敛滞气。

  4.气血两虚型、肾气亏损型:这两种可以合并起来一起讲,均是虚弱的类型,表现均为流量少,颜色浅,脸色惨白晦暗,腰酸等表现。

  处方:虚则补,多吃些优质蛋白质、补血的食物,红枣、蜂蜜、乌鸡等都是挺好的补给食物,同时改变不良习惯,不要熬夜,不要过度疲劳,不要……咳咳,纵欲过度。

  大多数长期痛经的女性,都是好了伤疤忘了痛的主儿,“大姨妈”时温柔时暴戾,其实对症做好上面这些,“大姨妈”也可以很温柔。

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